제목 집중력에 도움이 되는 음식!
작성자 한현진(hhj0217)
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작성일: 2012-02-24 오후 5:11:48, 조회: 2798
1) 콩

콩에는 오메가3, 식물성 단백질, 복합 탄수화물 등이 함유되어 있어 집중력 높이는 음식으로 탁월합니다. 콩으로 만든 두부, 충국장, 된장 등 모두 집중력 높이는 음식이에요!

2) 블루베리
블루베리는 미국의 시사주간지 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드 중의 하나입니다. 집중력 높이는 음식으로 소개해드리는 블루베리는 안토시아닌 이라는 물질이 들어있어 뇌세포 노화 예방과 스트레스를 해소시켜주는 등 꾸준히 섭취하면 집중력 높이는 음식으로 더욱 효과가 있습니다.

3) 초콜렛
그 중에서도 다크 초콜릿은 집중력 높이는 음식으로 제격입니다! 집중력이 더 높아질 수 있도록 도와준다고 하네요. 사탕 이나 엿 등 달콤한 것이이 몸 속에 들어가면 뇌를 활성화 시켜 집중력이 높아집니다. 특히나 초콜렛은 시험 보기 직전에 간단히 먹기에도 좋죠. 그리고 다크 초콜릿 같은 경우에는 하루에 한 조각씩 먹으면 다이어트에도 효과가 있다고 하니 일석이죠의 효과를 누릴 수 있겠네요.
4) 연어
이 연어에는 오메가3가 함유되어 있어 두뇌영양공급을 활발하게 해주기 때문에 집중력도 높아지면서 학습 능력에 큰 효과를 볼 수 있답니다.
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